Avaliação Neuropsicológica e Acompanhamento Psicológico
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Através da psicoterapia e da avaliação clínica, auxilio no processo de construção de formas mais saudáveis de vivenciar o cotidiano.
Você se reconhece em alguma destas situações?
Você se reconhece em alguma destas situações?
Ansiedades: Mente que não desliga, excesso de preocupação, dificuldade para relaxar e noites de sono mal dormidas.
Esgotamento e Burnout: Sensação de viver no piloto automático, irritabilidade constante e um cansaço extenuante.
Relacionamentos Amorosos: Medo constante do abandono, dependência emocional e dificuldade de construir vínculos seguros.
Baixa Autoestima: Insegurança, autocobrança implacável e a sensação persistente de nunca ser o suficiente.
Vazio e Falta de Sentido: A vida parece estar no lugar certo, você conquistou o que queria, mas ainda assim falta conexão e propósito.
A psicoterapia pode te ajudar:
Não controlamos tudo o que nos acontece, mas podemos mudar a forma como reagimos a elas. Ao longo da vida, desenvolvemos modos automáticos de pensar que, sem percebermos, alimentam o medo e a angústia. Esses pensamentos surgem tão rápido que parecem fatos, e não hipóteses. Por exemplo:
Interpretar um silêncio do outro como rejeição.
Ler uma crítica no trabalho como prova de incompetência.
Assumir que, se algo pode dar errado, provavelmente vai dar.
Achar que pedir ajuda é sinal de fraqueza
Presumir que os outros estão reparando nos seus erros o tempo todo.
Achar que atraso numa resposta significa que a pessoa está brava.
A TCC trabalha exatamente nesse ponto: ajuda a identificar esses padrões automáticos, entender de onde vêm e testar se eles realmente correspondem à realidade. É um processo prático e estruturado, que une técnica e reflexão. Na prática, isso pode significar:
Aprender a reconhecer um pensamento ansioso no momento em que ele aparece.
Desenvolver estratégias para lidar com situações que hoje geram evitação.
Entender por que certas reações, como explosões de raiva ou a paralisia diante de uma decisão, se repetem em contextos parecidos.
Construir formas mais flexíveis de reagir a situações que hoje disparam sentimentos ruins.
Como a Terapia do Esquema atua sobre padrões mais profundos
Como a Terapia do Esquema atua sobre padrões mais profundos
Muitas vezes, a origem do sofrimento atual está em padrões emocionais e comportamentais bem mais antigos do que o problema em si. Ao longo do desenvolvimento, especialmente na infância e adolescência, formamos "esquemas": estruturas profundas e rígidas de crenças sobre nós mesmos e sobre o mundo, construídas como tentativa de lidar com necessidades emocionais que não foram adequadamente supridas, como afeto, segurança, validação ou limites saudáveis.
Na época em que surgiram, esses mecanismos de proteção, como o distanciamento, a submissão ou a hipercompensação, foram a melhor estratégia disponível para suportar essas dores e faltas. O conflito surge quando, na vida adulta, continuamos operando sob essas mesmas defesas e percepções de ameaça, mesmo em situações em que elas já não são necessárias nem funcionais. A Terapia do Esquema trabalha na identificação dessas raízes, promovendo uma reparação emocional em camadas onde a mudança focada apenas nos pensamentos presentes não é suficiente.
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